Мы живем активной жизнью. Мы можем создавать империи, но, чтобы увидеть плоды своего труда, нужно продлить жизнь, нужно жить долго и активно. И все этого хотят.

Двенадцать правил активного долголетия:

1. Не злоупотребляйте алкоголем
2. Не курите
3. Не переедайте
4. Следите за своим весом
5. Чаще улыбайтесь
6. Ограничьте потребление соли
7. Контролируйте уровень сахара в крови
8. Контролируйте свое артериальное давление
9. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови
10. Укрепляйте иммунитет
11. Больше двигайтесь
12. Будьте активны